co jest dobre na

[...] czczo 45 min. przed 1. posiłkiem - najlepiej estryfikowaną(ethyl ester) kreatynę lub jabłczan kreatyny(nie za bardzo orientuję się czy w PL sprzedają sam ester, na zachodzie jest śmiesznie tani, za to jabłczan napewno ma olimp w swojej ofercie pod nazwa Olimp TCM). Estryfikowana kreatyna nie potrzebuje transportera więc teoretycznie jest lepsza [...]

[...] klubie poziom cwiczacych sie pokrywa z posiadanym stopniem.Mysle ze to dlatego ze instruktorzy nie zaniedbuja w procesie szkolenia zadnego z elementow sztuki karate i to jest najlepsza recepta na dobre opanowanie umiejetnosci na dane kyu.Nie nalezy zaniedbywac kata i kichonu w procesie szkolenia karateki.Karate to przeciez nie sama [...]

[...] sylwetke to jeszcze by fajnie wyglądało. A skoro nie, to zgadzam się z poprzednikiem. To wygląda "jak u baby co na rynku jajkami handluje" Pozatym to nie jest dział nazwany "pochwały" czy "dobre komentarze" ale dział w którym wszyscy piszą swoje opinie na temat jakiegoś delikwenta. Bez względu czy są one [...]

buhahah dobre to jest co piszesz aż sie popłakałem, ja tez od dawna siedze na forum i jakoś mi nie przeszkadzało że inni kopiuja ten podpis, i siedz cicho bo nie jesteś jego autorem (zresztą żaden z nas), a zachowujesz sie jak 6-cio latek, pozdro "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

[...] niskoglikemicznych. Ziemniaki zastąpiłbym ryżem (ale niekoniecznie - zmieniaj sobie), a biały chleb pieczywem pełnoziarnistym. Co do odżywek, to białko kup z ostrovi bo jest bardzo tanie i bardzo dobre. Przy kreatynie zapomnij o fazie nasycenia bo to kompletna bzdura autorstwa bogów marketinga. Bierz 5g na czczo rano i 5g po treningu [...]

To wszystko mnie już zaczyna denerwować. Do soboty się nie wyrobie to już jest pewne tak więc będę mógł wystartować dopiero w następnym miesiącu, no ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło bo nogi mam po ostatnich sparingach lekko kontuzjowane jedynie mogę żałować daremnego przygotowania do zawodów ale miesiąc to nie jest dużo tak więc [...]

[...] treningiNie wiem jaki prowadzisz styl życia ale bardzo ważny w sporcie sen więc jeśli zaczniesz się jakoś przygotowywać to pamiętaj o śnie. No i podstawą w sztukach walki jest poruszanie się,narazie nie chodzisz na żadną sekcję więc nie możesz nauczyć się poruszania na nogach od trenera ale możesz skakać na skakance a to bardzo dobre ćwiczenie [...]

Witaminki zazwyczaj wszystkie sa dobre więc moga byc te MAXIVIT za 100tab dasz koło 35zł a skład ich jest dobry jak na tą cene Co do tych przerw to skoro pisze że mają być to rób. A osobiście bym zakupił jeszcze ZMA i łykał przed snem dobrze sie wyśpisz to na pewno problemy psychiczne też bd mniejsze Pozdro

-Co do mieszania to nie jest to dobre wyjscie. -czemu tak uwazasz? -Jak masz możliwość bycia na siłowni przez 4 dni w tygodniu to ułóż sobie normalnego 4-dniowego splita. - co to split?

dokładnie tak jak r0lnik-w życiu 4 płaskie miarki Cp to nie jest 70 porcji!!!!!!!!!! Ja właśnie uwierzyłem tej opini z forum i co?? I ładując po 4 płaskie miarki, zobaczyłem dno opakowania jakieś dobre 7-10 dni wcześniej niż powinienem. Nie syp czterech miarek na porcje bo spotka Cię to samo.4 płaskie miarki na porcję nie równa się 70 [...]

premium: jakbys mogl to mi tez wyslij z gory dzieki johnydepp : a potraficie odmówić sobie czekoladę czy coca colę? Lub inne świnstwo które lubicie? Mi jest kurna ciężko, bo lubie sobie zjeść- shoarma w sphinxie itd. :) chociaż wiem, że to straszne świnstwo. Potrafi ktoś z tego zrezygnować i jeść tylko zdrowe produkty? ja potrafie juz sie [...]

micha jest konkretna , to nie wiem w sumie jak teraz rozwiazac ten problem ze stakami bo juz jestem w trakcie jezeli zaobserwuje dobre dzialanie odloze te ph na pozniej i dokoncze cykl na samych stakach ale jak nie zauwaze postepu to co przerwac i zarzocic ph ? czy kontynlowac nie chce marnowac czasu juz od kilku miesiecy nie mam progresu a chce [...]

ten exel jest dla ludzi powaznych. i na masie i na redukcji, chociaz czasem troche zaniza wyniki, ale jesli chcesz sie redukowac to musisz jesc co najmniej tyle ile pokazuje, a jak masz troche ruchu to i o wiele wiecej. na poczatek te 200g bialka zakladaj. nie rozkminiaj juz programu tylko napisz w czym problem? podaj diete zeby mozna bylo [...]

bromo środek przestarzały,często występują sajdy. Bromo zaczynasz od ćwiartki tab na dobre,potem połówka i potem całość. Ja brałem 0,5tab ,a po paru dniach 1tab,sajdy dość uciążliwe ale do zniesienia. Lepszy jest Cabaser dajesz 0,5tab co tydzień co takiego cyklu jak Ty i masz spokój.

[...] 15 kg hmm nadadzą się raczej , słuchaj ten trening nie polega na używaniu dużych ciężarów jakiś , tam i tak se dobierasz jakie chcesz ćwiczenia czy coś w tym stylu tam jest zapodany tylko 50dniowy plan testowy :), ty i tak dorastasz to duże ciężary nie dla ciebie, wyciskania na ławeczce tam raczej nie ma , podobne do never gymless ogólnie [...]

Nie lubisz przemęczać się? tylko do czerwca? Treningowi ludzie poświęcają się całe życie. Twoje podejście jest nieadekwatne do celu. Chcesz wyrzeźbić kaloryfer? To przytyj, bo na 1,79m wzrostu 64kg to za mało. Kaloryfer na kościach to jak u grubej baby wielkie cycki. W twoim wieku powinieneś wziąć się za trening ogólnorozwojowy -> Trenować całe [...]

[...] mam pytanko odnośnie gotowania.W któryms poscie przeczytałem ze np.ryż ,kasza czy wszelkiego typu produkty które gotujemy traca po tym procesie na wartosci ok.20-30%.Czy jest to prawda? Jezeli z wyliczen wychodzi mi ze na posiłkek mam zjesc 125 g ryzu,czy to masa surowego produktu czy już tego po ugotowaniu?Ja sobie przyjem ze 100 g ryzu to [...]

Masz 17 lat, wiec jestes mlody. Z suplementow lepiej nie korzystaj. Waga jest wlasciwa, tylko proporcje niezbyt dobre. Za malo miesni, za duzo tluszczu, chyba tez na brzuchu. Miesnie zbudujesz najlatwiej na silowni, mozesz tez kupic ciezarki i urzadzic sobie mini silownie w domu - byly juz artykuly na forum. Jazda na rowerze jest bardzo dobra, [...]

Spadek cukru po podaniu gh to normalne po peptydach jest zapewne to samo Kolego wyżej dzięki za dobre rady,ja na masie jednak wrzuce 4iu gh z rana i 4 x w ciągu dnia po 100mcg ghrp6 zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] do wniosku ze nie da sie dluzej sprzedawac po kosztach , ze cudow w naturze nie ma , ze jak ktos ma dobry produkt to nierealne sa te stare ceny co mieli .... niestety taka jest brutalna prawda !!!! a jak ktos sprzedaje zamiast 90% kombinowane gowno ktore ma 30% to sobie moze pozwolic ta takie ceny !!!! mam WIELKA nadzieja ze ktos w koncu w [...]